Níos lú dúil ná an pháirtí: Bealaí amach as an tarraingt siar chiúin

Má bhíonn fonn gnéis níos lú ná an páirtí ag duine, ní mothaíonn sé do go leor daoine mar fhadhb is féidir a shainmhíniú go soiléir, ach níos mó mar tharraingt siar istigh chiúin. Seachnaítear teagmhálacha, téitear ina luí níos déanaí, éirítear níos réasúnta sa ghnáthshaol nó tá súil ann go n-imíonn an t-ábhar de réir a chéile. Go háirithe i gcaidrimh fadtéarmacha ó aois 45 ar aghaidh, ní haon iontas é seo. Ní chiallaíonn sé ach go huathoibríoch nach bhfuil an grá ann nó go bhfuil an caidreamh i mbaol.

Is minic a léiríonn seo rud an-daonna: athraíonn an fonn. Freagraíonn sé do stress, codladh, hormóin, cógais, aeráid an chaidrimh, meas féin agus folláine choirp. Nuair a théann duine i dteideal níos mó dlúthpháirtíochta nó gnéis ná an duine eile, cruthaítear brú go tapa ar an dá thaobh. Mothaíonn duine éigin go ndéantar neamhaird air, mothaíonn an duine eile brúite. Ag an bpointe sin go minic tosaíonn an achar ciúin.

Is dea-scéal é: ní gá go mbeadh fonn éagsúil ina sráidcúl. Is féidir le lánúineacha foghlaim conas labhairt faoi, na náire a laghdú agus an dlúthcheangal a athstruchtúrú. Ní trí fheidhmíocht, ach trí thuiscint, rithim agus muinín.

Cén fáth a bhfuil éileamh éagsúil chomh minic i gcaidrimh fhada

Ní bhíonn an chuar fonn mar an gcéanna go seasta le daoine. Tá sé fíor ag tús caidrimh agus tar éis blianta le chéile. Sa ghnáthshaol, áfach, bíonn an difríocht seo pianmhar ní hamháin nuair a thiomsaíonn sí agus nuair a éiríonn sí mar ghnáthchéim. Ansin casann tréimhse go tapa ina léirmhíniú: „Tá rud éigin cearr liom“ nó „Ní theastaíonn uait mé níos mó“.

Sa chás seo is gnách go bhfuil éileamh gnéasach éagsúil i bpáirtíochtaí seasta ná go bhfuil sé neamhghnách. Ní tréith chinnte í an fonn; is meascán idir an corp, an síceolaíocht agus an taithí sa chaidreamh é. Go háirithe ón dara leath den saol, tagann tionchair bhreise isteach: athruithe hormónacha, strus oibre nó teaghlaigh, saincheisteanna sláinte, íomhá coirp atá athraithe agus luas spreagtha atá éagsúil.

Mar sin, tá sé tábhachtach an difríocht idir easpa grá agus fonn atá athraithe a ghlacadh dáiríre. Ní chiallaíonn fonn níos lú go ndéantar diúltú don duine eile mar dhuine. Agus ní chiallaíonn mianta maidir le níos mó dlúthpháirtíochta go huathoibríoch go bhfuil duine éilitheach nó míchineálta. Ní bhíonn sé fágtha ach nuair a bhrúnn an dá thaobh a chéile isteach i róil chrua gur éiríonn sé daor.

Fonn níos lú ná an páirtí: Cad atá taobh thiar den tarraingt siar

Bíonn cúiseanna loighciúla ag an tarraingt siar chiúin go minic, fiú mura gcuirtear iad i láthair don lánúin ar an tús. Is beag a bheidh in ann a mhíniú cén fáth a sheachnaíonn siad teagmhálacha go tobann nó a chuireann siad siar cásanna intíre. Go minic ní i spreagthóir aonair atá an chúis, ach i meascán de fhachtóirí.

Athruithe coirp a thógáil dáiríre

Le hású aoise, athraíonn an taithí ghnéasach go soiléir don chuid is mó. I measc mban d’fhéadfadh go mbeidh tionchar ag na tréimhsí géarmhíochaine (menopause) ar an fonn, faoi mhíchumas trí bhriseadh codlata, teistí teasa, athruithe giúmar nó tirim faighne, ar a mhalairt. Ciallaíonn tirim faighne go n-imoibríonn na mucaiseanna níos íogaire agus go bhféadfadh teagmháil nó gnéas a bheith míchompordach. Má bhíonn eagla ar phian, ní haon iontas go mbíonn an réamhshamhaltacht laghdaithe.

I measc fir d’fhéadfadh athruithe i testosterone, scothair, fadhbanna meitibileach nó galar cardashoithíoch a bheith ina n-ábhar. Cuireann deacrachtaí maidir le tógáil go minic mearbhall ar an duine agus athraíonn siad an t-atmaisféar iomlán timpeall intimh. Tarlaíonn sé go leor go dtarraingíonn fir siar ionas nach mbaineann siad riosca de chineál „fianaise“ ar theip.

Féadann cógais freisin tionchar a imirt ar an libido — mar shampla drugaí áirithe ar son brú fola ard, dúlagar nó pian ainsealach. Má thugann duine faoi deara athruithe, níor chóir iad a shéanadh go hachomair mar fhadhb shíceolaíoch amháin.

Strus, Tuirse agus Ualach Meabhrach

Ní gá go dteastaíonn sos i gcónaí ó mhianta gnéis, ach is minic a bhíonn siad buailte ag ualach buan. Má fhanann duine inmheánach i mód feidhmiúcháin, bíonn sé deacair aistriú go láithreacht choirp. Go háirithe i gcaidrimh fhada, bailíonn ualachanna neamfhinscailte: cúram do chláraithe, brú gairmiúil, easpa codlata, coinbhleachtaí le páistí fásta, ceisteanna airgeadais nó an mothú go bhfuil tú i gcónaí ar fáil.

Cuireann ualach meabhrach síos ar an ngnó inmheánach buan maidir le heagrú, machnamh agus pleanáil. Ní hamháin go bhfuil an riocht seo crithitheach; cuireann sé cosc ar go leor daoine rochtain a fháil ar ghaol spraíúil. Ní hé an corp atá i gcoinne an pháirtí i gcás mar seo, ach tá sé díreach socraithe ar dhaingean.

Fachtóirí mothúchánacha agus gortuithe seanbhunaithe

Is féidir laghdú ar mhian a bheith nasctha le cáilíocht an chaidrimh. Tá coinbhleachtaí neamhréitithe, díomá, cáineadh, easpa meas nó diúltuithe roimhe seo in ann iarmhairtí fada a fhágáil. Iad siúd nach mothaíonn feicthe iad ina saol laethúil uaireanta bíonn deacracht orthu oscailt sa réasúnaíocht intí. Ar an láimh eile, is féidir go n-imríonn náire ról mór: tar éis meáchain a fháil, tinneas, oibríochtaí nó comharthaí le feiceáil ag dul in aois.

Roinnt daoine teastaíonn slándáil mhothúchánach uathu sula dtosaíonn mian. Daoine eile mothaíonn mian go coirp ar dtús. Mura bhfuil na difríochtaí seo ar eolas ag lánúineacha, is furasta go dtarlódh míthuiscintí.

An timthriall contúirteach de bhrú agus seachaint

Téann go leor lánúineacha isteach gan iad féin ag tabhairt faoi deara i dtimthriall a chuireann strus orthu beirt. Táimid tosaíonn an páirtí a bhfuil fonn gnéis níos mó air/aici ag lorg dlúthchaidrimh níos minice nó níos follaisí. Mothaíonn an páirtí eile an ionchais sin agus éiríonn sé nó sí níos faide i gcéin inmheánach. Ó eagla roimh dhíghníomhú breise, méadaíonn an chéad pháirtí a iarrachtaí nó freagraíonn sé go gortaítear é. Mar thoradh, méadaíonn an brú breise.

Ní hamháin go bhfuil an fhadhb i ndéine libido éagsúil; is í an dinámic a chruthaíonn sé atá tábhachtach. Cailltear an éadromacht i dteagmháil ansin. Ní bhíonn croí-theanntas i bholadh faighteoir ach mothaíonn barróg mar thús ionchais. Mar sin féin, tá go leor daoine ag tarraingt siar ní hamháin ó ghnéas ach ó theagmhálacha beaga freisin.

Seo áit a gcabhraíonn athrú peirspictíochta: ní duine amháin amháin atá an fhadhb. Is é an timthriall comhroinnte an fhadhb. Nuair a aithníonn lánúineacha é, is minic a bhíonn faoiseamh den chéad uair ann.

Conas is féidir le lánúineacha labhairt go hoscailte gan duine a bheith ag mothú ciontachta

Ní thosaíonn comhrá maith faoi mhian de ghnáth sa seomra leapa agus ní tharlaíonn sé beagnach riamh i nóiméad teanntachta. Is oiriúnach am socair nuair nach bhfuil an beirt faoi bhrú ama. Níl sé mar aidhm réiteach a éileamh láithreach, ach tuiscint a fhorbairt.

Rialacha comhrá úsáideacha

• Úsáid abairtí le “mé”: „Mothaím go gcaillim dlúthcheangal“ fuaimeann difriúil ná „Bacann tú orm i gcónaí“.
• Ná déan diagnóis ar an duine eile: níl aon duine ag iarraidh go míníodh dó cad atá ag tarlú iontu.
• Aithin cásanna sonracha in ionad liostaí seanbhailithe a oscailt.
• Déan idirdhealú idir dlúthcheangal, caoinfhulaingt agus gnéas.
• Cuir ceisteanna a chothaíonn oscailteacht: „Cad atá deacair duit faoi láthair?“ nó „Cad a dhéanfadh go mbraitheá tú níos sábháilte?“

Tá sé tábhachtach freisin nach críochnaíonn an comhrá le tasc measúnaithe ciúin. Má bhíonn súil le hathrú láithreach tar éis labhairt, cruthaítear go minic brú nua. Ní gealladh luas atá i dtuigbháil ar dtús, ach gealladh macántachta.

Cad is minic a theastaíonn ó dhaoine le mianta níos lú a rá, ach nach n-osclaíonn siad

Is minic a bhíonn abairtí den chineál seo taobh thiar den tarraingt siar: „Tá eagla orm go gcuirfidh mé díomá ort.“ „Níl mé compordach i mo chorp faoi láthair.“ „Teastaíonn uaim níos mó moille.“ „Ba mhaith liom dlúthcheangal, ach ní i gcónaí leis an ionchas go gcaithfear níos mó as.“ Nuair a fhaigheann abairtí den sórt sin spás, is minic a éiríonn an chiúnas ina chomhrá a nascann arís.

Dlúthcheangal a athshainiú, má chuireann gnéasacht brú

Do go leor lánúine, bíonn sé faoisimhúil intimh a thuiscint níos leithne. Ní thosaíonn dlúthcheangal go heisiach leis an ngnéasacht. Is féidir é a fheiceáil freisin i dteagmháil shúile, i mbarróg, i gcoinneáil lena chéile, san análú le chéile, i bpóg ag doras an chistin nó sa shuí le chéile go cúramach gan cur isteach. Fuaimníonn sé simplí, ach go háirithe i gcéimeanna teann is minic gur céim chinnte é.

Más rud é nach n-aitheantar teagmháil láithreach mar threoir chuig rud níos mó, d’fhéadfadh muinín filleadh. Foghlaimeoidh an corp arís go bhfuil dlúthcheangal sábháilte. Tá sé seo an-tábhachtach go háirithe má bhí duine ag freagairt go teanntaithe nó go seachanta ar feadh tréimhse fhada.

Smaointe praiticiúla do dhlúthcheangal gan brú ionchais

• coinnigh barróg go comhfhiosach ar feadh i bhfad, gan í a iompú ina rud níos mó
• luigh le chéile ar feadh deich nóiméad san oíche agus bíodh teagmháil amháin eatarthu
• siúl le chéile agus labhairt go hoscailte faoin bhfolláine
• a rá lena chéile cé na teagmhálacha atá taitneamhach faoi láthair agus cé na cinn nach bhfuil
• tabhair cneastacht ar ais sa ghnáthshaol, ní amháin sna nóiméid „speisialta“

Ní dhéanann na foirmeacha beaga cneastachta seo gnéasacht a athsholáthar go huathoibríoch. Ach cruthaíonn siad go minic an talamh ar féidir leis an fonn a léiriú arís.

Nuair a chuireann fadhbanna coirp bac ar an fonn

Uaireanta ní príomhábhar caidrimh atá i gceist le laghdú fonn, ach ábhar sláinte freisin. Athraíonn pian, tirim, fadhbanna tógála, easpa rialaithe fuail, fadhbanna sna hailt, tuirse nó comharthaí dúlagair an intimh go réadúil. Níl sé náire ná neamhchoitianta.

Go háirithe ó 45 bliain ar aghaidh, tá sé réasúnach athruithe coirp a ghlacadh go míochaine. Is féidir le scrúdú leighis faoiseamh a thabhairt má thosaíonn nó má mhaireann fadhbanna, nó má chuireann siad amhras nó éagobhsaíocht i bhfeidhm. Tá sé seo fíor do mhná agus do fhir araon. Is minic nach mbíonn torthaí scanrúla i gceist, ach comhthéacsanna inchreidte agus tacaíocht phraiticiúil.

Is féidir go gcabhróidh:

• na fadhbanna a bhreathnú go sonrach: cá bhfuil pian, cathain a tharlaíonn sé agus cén minic
• plé le dochtúir faoi chógais agus a gcuid fo-iarsmaí féideartha
• ní hamháin labhairt faoi fheidhmiú, ach freisin faoin bhfonn, an náire agus an ualach mothúchánach
• smaoineamh le chéile mar lánúin ar cén luas agus cén cineál dlúthcheangail atá oiriúnach faoi láthair

Níl cabhair leighis ina chomhartha easpa. Is féidir léi a bheith mar chéim i dtreo suaimhneas níos mó.

Meas féin, íomhá choirp agus fonn i dara leath den saol

Tá sé níos éasca do go leor daoine labhairt faoi hormóin ná faoi mheas féin. Ina theannta sin, bíonn tionchar láidir ag an gcaoi a mothaíonn duine a chorp ar an fonn. Má mhothaíonn duine nach bhfuil sé tarraingteach, sean, tuirseach nó „ní mar a bhí roimhe“, is dóichí go dtarraingeoidh sé siar. Tá sé seo fíor do mhná agus do fhir araon, cé go gcuireann siad é in iúl ar bhealaí éagsúla.

Ní theastaíonn foirfeacht ó fhonn, ach slándáil. Is féidir le súile caoin, moltaí macánta, foighne agus luas suaimhneach athruithe suntasacha a tháirgeadh. Go háirithe tar éis tinneas, athruithe meáchain nó oibríochtaí máinliachta, tá sé tábhachtach an corp a fheiceáil ní amháin mar réimse fadhbanna, ach mar chuid den scéal saoil féin.

Is féidir go gcabhraíonn sé le péirí náire a phlé ní hamháin go hindíreach. Is minic gur nascann abairt cosúil le „Tá a fhios agam go bhfuilim ag mothú míchinnte faoi láthair“ níos mó ná blianta fada d’éalú. Níl leochaileacht mítharraingteach. Is féidir léi a bheith fiú tosaigh ar dlúthcheangal níos doimhne.

Cad a chabhraíonn má tá an fonn ar dhlúthcheangal an-éagsúil

Ní fhaigheann gach péir arís an minicíocht chéanna fonn. Ní gá gurb é sin an t-aon sprioc. Tá níos tábhachtaí an bhfuil beirt ag fáil bealach ina mbraitheann duine ar bith nach bhfuil sé buan-chur i gcéill, brúite nó tréigthe.

Ceisteanna réalaíocha don tslí le chéile

• Cén cineál dlúthcheangail atá tábhachtach dúinn beirt?
• Cad a chuireann brú i gcroí an cháis agus cad a chruthaíonn slándáil?
• Cén uaireanta den lá a mothaímid níos oscailte agus níos suaimhní?
• Cé na teagmhálacha atá fáilteach, fiú mura bhfuil gnéasacht i lár an aird faoi láthair?
• Cathain a bheadh tacaíocht bhreise oiriúnach, mar shampla trí chomhairleoireacht péirí nó comhairliúchán leighis ghnéasach?

Chabhraíonn sé le roinnt péirí gan brath ar intimhacht a fhás go spontaineach amháin. D’fhéadfadh am socraithe do dhlúthcheangal, cé nach mbeadh sé an-rómánsúil ar an gcéad amharc, a bheith an-úsáideach i ngnáthshaol stróite. Ní mór, áfach, go mbeadh sé mar spás cosanta le haghaidh teagmhála, ní mar oibleagáid feidhmíochta.

Cathain is féidir go mbeadh tacaíocht ghairmiúil oiriúnach

Má éiríonn comhráite go minic ina n-éagothroime, má mhaireann tarraingt siar ar feadh míonna, nó má tá náire agus gortuithe an-domhain, d’fhéadfadh treoir ghairmiúil a bheith inmhianaithe. Ní chiallaíonn teiripe péirí, comhairliúchán shaineolaíoch ghnéasach ná comhrá le leighis go bhfuil caidreamh briste; is dócha go gcabhraíonn an fráma slán ábhair chasta a láimhseáil níos éasca.

Tá sé fíor freisin nuair a théann fachtóirí coirp agus meabhracha i dteannta a chéile. Go háirithe i gcás easpa fonn sa chaidreamh, tá an mealladh láidir gach rud a shimpliú go síceolaíoch nó go hormónach. De ghnáth bíonn an réaltacht níos casta. Glacann tacaíocht mhaith le beirt dá bhfachtóirí dáiríre.

Conclúid: Fásann dlúthcheangal áit nach bhfuil aon bhreithiúnas ann

Nach bhfuil chomh mór an fonn ná an páirtí eile ní hé sin teip phearsanta agus níl sé mar fhianaise chiúin i gcoinne an ghrá. Is minic gur comhartha é go dteastaíonn rud éigin eile ón gcorp, ón anam nó ón gcaidreamh: níos mó slándála, níos mó moille, níos mó tuisceana nó soiléiriú leighis.

Péirí nach n-úsáideann an difríocht seo ina gcoinne ach a dhéanann í a iniúchadh le chéile, faigheann go minic rud luachmhar ar ais: muinín. Is féidir ó bhrú éirí cneastacht arís. Is féidir ó náire teanga a bheachtú. Agus is féidir ón tarraingt siar teacht garú chúramach, fíor.

Ní gá go mbeadh dlúthcheangal sa dara leath den saol mar a bhí sé roimhe seo chun a bheith sásúil. Tá cead aige athrú. Uaireanta éiríonn sé dá bharr níos doimhne, níos ciúine agus níos macánta. Ní thosaíonn dlúthcheangal le foirfeacht, ach le mothúchán: Ní gá dúinn a bheith i bhfolach.