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Veröffentlichungen
Beiträge von Markus
Altersflecken: Wann harmlos, wann Hautarzt?
Altersflecken sind meist gutartig, können aber anderen Hautveränderungen ähneln. So erkennen Sie typische Merkmale, Warnzeichen und den Punkt, an dem eine Kontrolle beim Hautarzt sinnvoll ist.
Beitrag lesenWenn Blutdrucktabletten die Lust verunsichern: Welche Alternativen es bei Erektionsstörungen wirklich gibt
Wenn nach Beginn einer Blutdrucktherapie die Erektion nachlässt, ist das belastend, aber oft klärbar. Der Beitrag erklärt, welche Wirkstoffklassen häufiger Probleme machen, welche Alternativen möglich sind und wie Männer das Thema medizinisch und in der Partnerschaft sinnvoll...
Beitrag lesenNähe und Freiheit in Balance bringen, ohne sich gegenseitig zu verlieren
Wie Paare Nähe und Freiheit in Balance bringen können, ohne sich einzuengen oder innerlich zu verlieren: ein konkreter Praxisleitfaden für Gespräche, Grenzen und alltagstaugliche Absprachen.
Beitrag lesenAllergischer Schnupfen vs. Erkältung: Unterschiede, Tests und Hilfe im Alltag
Laufende Nase, Niesanfälle, juckende Augen oder Halskratzen: Dieser Beitrag zeigt, woran Sie allergischen Schnupfen von einer Erkältung unterscheiden, welche Tests sinnvoll sind und was im Alltag wirklich hilft.
Beitrag lesenHerzgesund und potent: Warum Durchblutung das A und O ist
Erektionsprobleme sind nicht nur ein Thema für das Schlafzimmer. Oft lohnt sich der Blick auf Gefäße, Blutdruck, Stress und Herzgesundheit – und auf das Gespräch in der Partnerschaft.
Beitrag lesenWenn einer reden will und der andere blockt: Wege aus dem Kommunikationsmuster
Wenn einer reden will und der andere blockt, geraten Paare leicht in einen Kreislauf aus Drängen und Rückzug. Der Beitrag zeigt, was hinter dem Muster steckt und welche realistischen Schritte wieder Gespräche möglich machen.
Beitrag lesenADHS im Erwachsenenalter ab 45: Symptome, Diagnose und Behandlung verständlich eingeordnet
ADHS im Erwachsenenalter ab 45 wird oft erst spät erkannt. Dieser Beitrag erklärt typische Symptome, die Diagnose und welche Behandlung im Alltag realistisch helfen kann.
Beitrag lesenWenn der Alltag den Körper ausbremst: Tägliche Bewegung gegen Potenzprobleme mit einem 15-Minuten-Plan, der wirklich machbar ist
Potenzprobleme entstehen oft nicht nur im Schlafzimmer, sondern im Zusammenspiel aus Sitzen, Stress, Kreislauf und innerem Druck. Dieser Beitrag zeigt, warum ein täglicher 15-Minuten-Plan für Berufstätige ein realistischer Einstieg sein kann – mit klarer Einordnung, Übungen...
Beitrag lesenZu wenig Zärtlichkeit in der Beziehung: Bedürfnisse ansprechen ohne Vorwürfe
Wenn Zärtlichkeit fehlt, entstehen schnell Unsicherheit, Druck und Rückzug. Der Beitrag zeigt, wie ihr Bedürfnisse nach Nähe respektvoll ansprechen könnt, ohne Vorwürfe oder neue Distanz zu erzeugen.
Beitrag lesenAchillessehnenschmerzen: Ursachen, Selbsthilfe und wann zum Orthopäden?
Achillessehnenschmerzen beginnen oft schleichend und werden erst spät ernst genommen. Der Beitrag erklärt häufige Ursachen, sinnvolle Selbsthilfe und die Warnzeichen, bei denen Sie besser zum Orthopäden gehen.
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